断食で大人のニキビ予防
大人のニキビの予防法に、断食があります。
断食というと、修行僧のような過酷なものを想像してしまいますよね。予防法としての断食はそうではなく、週末や休日を利用して行う、いわゆる「プチ断食」です。
人間は毎日食事をしているので、当然消化器官も毎日働いています。
断食をして、消化器官をちょっとお休みさせることが、大人のニキビの予防のひとつにつながるのです。
何日間も、何も口にすることなく過ごすということではありません。
有害物質のないミネラルウォーターや、無添加の野菜ジュースなどを少しずつ飲みながら「プチ断食」を行います。
断食をすることで内臓の働きが良くなるだけでなく、新陳代謝も活発になり、健康的に大人のニキビの予防ができます。
最近では、週末を利用した「週末プチ断食セミナー」なども開催されているようです。
自分で断食をするのが少し不安な人は、参加されてみてはいかがですか？
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カテゴリー：大人のニキビの予防法