大人のニキビ予防のためには丁寧な洗顔を
生理前にホルモンバランスが乱れることが、大人のニキビが出来やすい肌を作る原因となります。生理前の約2週間の黄体期は、皮脂の分泌を高める働きがあります。
この黄体期に大人のニキビが出来やすくなったり、できている大人のニキビが悪化しやすくなります。
大人のニキビを防ぐためには便秘やストレスなどに気をつけるだけでなく、丁寧な正しい洗顔が必要です。正しい洗顔で古い角質や皮脂、汚れを洗い流して、大人のニキビの予防に努めましょう。
逆に間違った洗顔をすると、大人のニキビを増やしてしまうこととなりますので、正しい洗顔を心がけましょう。
大人のニキビを防ぐ、正しい洗顔の方法をご紹介します。
1.髪の毛をヘアバンドなどで落ちないようにする。
2.洗顔前に手を洗って清潔にする。
3.ホットタオルを顔に当て、毛穴を開かせる。
4.ぬるま湯（35～40度℃）で顔をぬらす。
5.洗顔料を泡立てる。
洗顔料は、刺激の少ない弱酸性のもの、できれば大人のニキビ専用のものを使いましょう。
また、泡立てネットを使用すると、きめ細かい泡になります。
6.皮脂分泌の活発なTゾーンをまず洗い、顔全体を泡でなでるようにしてやさしく洗う。
特に、大人のニキビのできやすいフェイスラインは洗い残しやすすぎ残しが多い場所。
あごの裏や髪の生え際まで、丁寧に洗いましょう。
7.ぬるま湯で洗い流す。
すすぎ残しは毛穴汚れの原因となるため、丁寧にしっかりすすぎましょう。
8.タオルで押さえるように水分をふき取る。
ここで決してこすってはいけません。肌に刺激を与えてしまうからです。
以上が正しい洗顔の流れですが、ただし、洗顔は多くても1日2回までにしましょう。多すぎる洗顔は、必要な皮脂や角質まで奪ってしまい、逆に大人のニキビの原因になってしまいます。
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カテゴリー：大人のニキビの予防法